Χαλβάς: το γλύκισμα που μας συντροφεύει την περίοδο της νηστείας

Στο ξεκίνημα, λοιπόν, της Σαρακοστής, ο χαλβάς αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι. Είναι όμως θρεπτικός;

Τρόποι για να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο και συγγραφέα του bestseller The F-Factor Diet, Tanya Zuckerbrot, η υψηλή κατανάλωση φυτικών ινών (σκέψου 35 γρ. τη μέρα) μπορεί να εκτοξεύσει το μεταβολισμό στα ύψη.

Γλύκα, χωρίς ζάχαρη: Τα πιο γνωστά υποκατάστατα

Τα καλύτερα υποκατάστατα της ζάχαρης -γλυκαντικές ουσίες και μη-, για ροφήματα, γλυκά αλλά και σάλτσες ή μαρινάδες!

Πως να μην παρατήσεις (ξανά) τη δίαιτα

Η γυμναστική και η σωστή διατροφή έχει αμέτρητα οφέλη για το μεταβολισμό, τη γραμμή και την προσωπική μας ευεξία, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι προφανή για όλους.

Οι τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Η αύξησή της οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και καρδιοπάθειες, γι’ αυτό και όταν ο γιατρός τη δει ακόμα και λίγο τσιμπημένη, αμέσως μας συνιστά να τη ρίξουμε. Ο λόγος φυσικά για τη χοληστερίνη.

Τι να τρώνε οι άντρες για να χάσουν βάρος

Η απώλεια βάρους δεν είναι θέμα που αφορά μόνο το «ασθενές» φύλλο αλλά και τους άνδρες. Ποιες τροφές όμως μπορούν να ενσωματώσουν στο διατροφικό τους πλάνο για να έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα;

Όσα δεν ξέρεις για το μπρόκολο

Υγιεινό και ευέλικτο καθώς μπαίνει σε πολλές συνταγές, το παρεξηγημένο λόγω της έντονης μυρωδιάς του μπρόκολο είναι ένα εξαιρετικό λαχανικό, που δίνει γεύση και χρώμα στα πιάτα, αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας.

Ταξίδι στα Χριστουγεννιάτικα τραπέζια του κόσμου

Σε κάθε γωνιά του κόσμου, τα Χριστούγεννα αποτελούν τη γιορτή όπου όλη η οικογένεια και οι φίλοι μαζεύονται και γιορτάζουν μαζί γύρω από ένα τραπέζι γεμάτο υπέροχες λιχουδιές.

Nα τρως πρωινό αν θέλεις να χάσεις βάρος

Tο πρωινό γεύμα είναι το σημαντικότερο της ημέρας, εξάλλου είναι γνωστό ότι τρώγοντας ένα ισορροπημένο πρωινό μπορείς να αντεπεξέλθεις καλύτερα στις υποχρεώσεις της ημέρας, καθώς ο οργανισμός σου λειτουργεί σωστά και άρα δεν νιώθεις κούραση.

Τα πιο διάσημα χριστουγεννιάτικα γλυκά του κόσμου!

Δες μερικά από τα πιο διάσημα χριστουγεννιάτικα γλυκά του κόσμου, κάποια από τα οποία κάνουν συχνά καλή παρέα με τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα και στο δικό μας γιορτινό τραπέζι.