Θρεπτικές τροφές που πρέπει να τρως κάθε μέρα

Όσπρια Περιέχουν πρωτεΐνη αλλά και πληθώρα φυτικών ινών, που μεταβολίζονται αργά από τον οργανισμό με αποτέλεσμα να παραμένεις χορτάτος για περισσότερο και να σταθεροποιούνται τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Πολλές έρευνες υποστηρίζουν μάλιστα ότι μειώνουν και την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.

Κυτταρίτιδα και διατροφή..

Κυτταρίτιδα, ο εχθρός όλων των γυναικών!!! Ειδικά το καλοκαίρι όπου όλες οι γυναίκες βγαίνουν στην παραλία, η κυτταρίτιδα αποτελεί το απόλυτο θέμα συζήτησης και φυσικά αντιμετώπισης.

Χρυσοί κανόνες για σωστή και ασφαλή διαχείριση τροφίμων

Βασική προϋπόθεση στη διαχείριση τροφίμων είναι η πρόληψη δυσάρεστων επιπτώσεων για την ασφάλεια της υγείας μας γι’ αυτό ρίξτε μια ματιά παρακάτω…

Αντηλιακές … τροφές

Λίγο πριν την επίσημη έναρξη του καλοκαιριού η πρώτη σκέψη και κίνηση όλων μας είναι η προστασία μας από τον ήλιο, με τη χρήση αντιηλιακού.

Τα λιπαρά βοηθούν (;) στο αδυνάτισμα!

Το καλοκαίρι είναι παραδοσιακά η εποχή του χρόνου που ξορκίζουμε τα λιπαρά από τη διατροφή μας, πιστεύοντας ότι έτσι θα χάσουμε γρηγορότερα βάρος, θα δείχνουμε καλύτεροι με τα μαγιό και, φυσικά, γιατί θεωρούμε ότι αυτό θα μας κάνει και πιο υγιείς.

Τροφές που μας ξεκουράζουν..πνευματικά

Σε περιόδους έντονου άγχους και υψηλών πνευματικών απαιτήσεων η διατροφή έρχεται να δώσει τη λύση, με τροφές που συμβάλλουν σημαντικά στην πνευματική μας διαύγεια.

Τροφές και ποτά που μας γερνούν

Τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν σημαντική ποσότητα αντιοξειδωτικών ουσιών ώστε να παραμείνει το δέρμα σφριγηλό και λαμπερό για περισσότερα χρόνια, άλλες τροφές όμως ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση λόγω των βλαβερών συστατικών που περιέχουν.

Η αγκινάρα και τα οφέλη της στην υγεία

Oι αγκινάρες είναι ένα νόστιμο λαχανικό και παράλληλα ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία. Δείτε γιατί πρέπει να την συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Οι τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα

1. Σκόρδο Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πέψη, αλλά για να απολαύσεις το μεγαλύτερο μέρος των οφελών του, είναι καλύτερο να τρώγεται ωμό.