Το 2023 είναι εδώ και όπως φαίνεται οι επιλογές για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής παραμένουν. Η στροφή σε παγκόσμιο επίπεδο σε ένα «πράσινο μέλλον» αφορά και το φαγητό. Συνεπώς γυμναστική και ποιοτική διατροφή είναι σε πρώτο πλάνο για τη νέα χρονιά.
Archive For
Φαγητό και εορταστική ατμόσφαιρα. Δύο λέξεις που συνθέτουν το σκηνικό των γιορτών. Ωστόσο, μετά από το πολύ φαγητό χρειαζόμαστε και λίγη αποτοξίνωση. Σε αυτό θα βοηθήσουν τα παρακάτω smoothies.
Ο αριθμός των ωρών που κοιμάστε, εάν κοιμάστε σε πλήρες σκοτάδι ή όχι ή πόσες ώρες πριν κοιμηθείτε φάγατε το τελευταίο σας γεύμα, είναι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας. Δείτε λοιπόν, πώς μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες καύσης των θερμίδων σας, εάν κοιμάστε σωστά! Η έλλειψη ύπνου διεγείρει την όρεξη Είναι ευρέως … Continue Reading