Τσιμπολόγημα – Τι είναι; Ως τσιμπολόγημα ορίζεται η επαναλαμβανόμενη κατανάλωση φαγητού, τροφίμου ή υγρού σε ακατάστατες ώρες μεταξύ των κυρίων γευμάτων. Τα τρόφιμα που συνήθως καταναλώνονται είναι πλούσια σε θερμίδες, λιπαρά, ζάχαρη και νάτριο. Η λίστα περιλαμβάνει γλυκά αρτοπαρασκευάσματα, κέικ, σοκολάτες, πατατάκια, αναψυκτικά που είναι φτωχά σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Τσιμπολόγημα … Continue Reading