Οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθροί της δίαιτάς σας όπως νομίζετε. Αυτό σημαίνει ότι δεν αναστέλλουν την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Οι υδατάνθρακες εντοπίζονται στα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά και είναι απαραίτητοι στη διατροφή σας. Μπορείτε να καταναλώνετε υδατάνθρακες και ταυτόχρονα να χάνετε βάρος. Αν και δε χρειάζεται να ακολουθήσετε οπωσδήποτε μια δίαιτα χαμηλή … Continue Reading