Dietorial

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες στον οργανισμό, καθώς προστατεύουν το νευρικό σύστημα, βοηθούν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και συμβάλουν στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού

Με μία φρεσκοστιμμένη πορτοκαλάδα, ένα ακτινίδιο και μια πιπεριά την ημέρα μπορούμε να καλύψουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας σε βιταμίνη C η οποία θεωρείται φρουρός του οργανισμού μας από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού.

Για να παραμείνετε υγιείς πρέπει να υιοθετήσετε συνήθειες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη, αφού ο ρόλος της είναι καταλυτικός στην απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου.

Τι πρέπει να προσέχουμε για το τραπέζι της Καθαρής Δευτέρας, αλλά και τα τρόφιμα που καταναλώνουμε τη Σαρακοστή.

Καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες έχουν ξεκινήσει εδώ και εβδομάδες να απειλούν το δέρμα μας, απαιτείται λίγη περισσότερη φροντίδα από ό, τι συνήθως, τόσο στην ενυδάτωσή μας, όσο και στην καθημερινή μας διατροφή.

Λικέρ με άρωμα ή καρπός, μαρμελάδες, γλυκά του κουταλιού και αρκετά ακόμα είδη, όλα τους προϊόντα Προστατευόμενης Γεωγραφικής Ένδειξης, βρίσκονται σχεδόν παντού και μοσχοπουλιούνται ως σουβενίρ μιας επίσκεψης στο νησί.

Για να επιτύχεις την πολυπόθητη γράμμωση σε συνδυασμό πάντοτε με την άσκηση, η ημερήσια διατροφή σου πρέπει να αποτελείται από 15-30% πρωτεΐνη.

Αν τα δόντια σας χρειάζονται λεύκανση με φυσικό τρόπο βρήκαμε 6 τροφές που έχουν την ιδιότητα να βοηθούν να ενισχύσετε αλλά και να διατηρήσετε το λαμπερό σας χαμόγελο!

Ακολουθούν εύκολα tips ώστε να βοηθήσεις τον εαυτό σου να πετύχει τον στόχο για απώλεια βάρους ώστε από μόνος σου να τρως πιο υγιεινά και λιγότερο! Βάλε το φαγητό σου σε μικρότερο πιάτο απ’ ότι συνήθως Και όμως βοηθάει! Όταν το πιάτο σου είναι μεγάλο, αντίστοιχα και η μερίδα του φαγητού σου θα είναι μεγάλη. … Continue Reading