Tροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες στον οργανισμό, καθώς προστατεύουν το νευρικό σύστημα, βοηθούν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και συμβάλουν στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού

Περισσότερη βιταμίνη C για να αποφύγεις τον κορωνοϊό!

Με μία φρεσκοστιμμένη πορτοκαλάδα, ένα ακτινίδιο και μια πιπεριά την ημέρα μπορούμε να καλύψουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας σε βιταμίνη C η οποία θεωρείται φρουρός του οργανισμού μας από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού.

Τι να τρως για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό

Για να παραμείνετε υγιείς πρέπει να υιοθετήσετε συνήθειες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Βιταμίνη D: Τι να τρως τώρα που #μένουμεσπίτι !

Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη, αφού ο ρόλος της είναι καταλυτικός στην απορρόφησης του ασβεστίου και το φωσφόρου.

Προσοχή στα Σαρακοστιανά

Τι πρέπει να προσέχουμε για το τραπέζι της Καθαρής Δευτέρας, αλλά και τα τρόφιμα που καταναλώνουμε τη Σαρακοστή.

Τρόφιμα για λάμψη & φροντίδα του δέρματος !

Καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες έχουν ξεκινήσει εδώ και εβδομάδες να απειλούν το δέρμα μας, απαιτείται λίγη περισσότερη φροντίδα από ό, τι συνήθως, τόσο στην ενυδάτωσή μας, όσο και στην καθημερινή μας διατροφή.

Κουμ κουάτ: Το χρυσάφι της Κέρκυρας

Λικέρ με άρωμα ή καρπός, μαρμελάδες, γλυκά του κουταλιού και αρκετά ακόμα είδη, όλα τους προϊόντα Προστατευόμενης Γεωγραφικής Ένδειξης, βρίσκονται σχεδόν παντού και μοσχοπουλιούνται ως σουβενίρ μιας επίσκεψης στο νησί.

Θέλεις γράμμωση; Τι πρέπει να τρως!

Για να επιτύχεις την πολυπόθητη γράμμωση σε συνδυασμό πάντοτε με την άσκηση, η ημερήσια διατροφή σου πρέπει να αποτελείται από 15-30% πρωτεΐνη.

Τροφές για λαμπερό χαμόγελο

Αν τα δόντια σας χρειάζονται λεύκανση με φυσικό τρόπο βρήκαμε 6 τροφές που έχουν την ιδιότητα να βοηθούν να ενισχύσετε αλλά και να διατηρήσετε το λαμπερό σας χαμόγελο!

Μάθε τους τρόπους για να τρως λιγότερο!

Ακολουθούν εύκολα tips ώστε να βοηθήσεις τον εαυτό σου να πετύχει τον στόχο για απώλεια βάρους ώστε από μόνος σου να τρως πιο υγιεινά και λιγότερο! Βάλε το φαγητό σου σε μικρότερο πιάτο απ’ ότι συνήθως Και όμως βοηθάει! Όταν το πιάτο σου είναι μεγάλο, αντίστοιχα και η μερίδα του φαγητού σου θα είναι μεγάλη. … Continue Reading