Ειδικά το καλοκαίρι, η σωστή ενυδάτωση είναι το παν για να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός. Η αφυδάτωση προκαλεί αίσθημα κόπωσης, πονοκεφάλους, δερματικά προβλήματα, μυϊκές κράμπες. Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού. Το νερό είναι πολύ σημαντικό, όμως εκτός από το να το πιείτε μπορείτε να το …αντλήσετε και από απολαυστικά και άκρως υγιεινά τρόφιμα.