Επιτέλους ήρθε η ώρα για τα φρούτα του καλοκαιριού !

Η καθημερινή μας διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες φρούτων, καθώς αποτελούν σημαντική τροφή για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Γιατί να πίνετε τσάι καθημερινά

Το τσάι είναι ένα εύγευστο και αρωματικό ρόφημα, αλλά είναι και εξαιρετικά ωφέλιμο. Αν είστε λάτρεις του καφέ, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε, μαθαίνοντας τους λόγους που το τσάι μπορεί να κάνει καλό στην υγεία σας. Λόγοι για να πίνετε τσάι καθημερινά – Καίει το λίπος Το τσάι, και μάλιστα το πράσινο τσάι, θεωρείται … Continue Reading

Η Διατροφική Αξία του Παραδοσιακού Γιαουρτιού

Το γιαούρτι περιλαμβανόταν στη διατροφή των Ελλήνων από τα αρχαία χρόνια, μιας και το θεωρούσαν τρόφιμο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Πόσο αλάτι πρέπει να τρως ;

Το αλάτι έχει ενοχοποιηθεί για πολλά προβλήματα και παθήσεις του οργανισμού. Από την άλλη, είναι απαραίτητο συστατικό του. Το νάτριο ή κοινώς αλάτι, έχει την ιδιότητα να νοστιμίζει τα φαγητά μας. Αυτός είναι ο κύριος λόγος που το εντάσσουμε στη διατροφή μας. Είναι όμως πολύ εύκολο να χάσουμε το μέτρο και να αρχίσουμε να καταναλώνουμε … Continue Reading

Οι Τροφές που μας Κάνουν να Πεινάμε Περισσότερο

Συμβαίνει καμιά φορά, να έχουμε μόλις τελειώσει ένα γεύμα και παρόλα αυτά να πεινάμε ακόμα.

Όλα όσα θα πρέπει να ξέρεις για την σοκολάτα

Πολλοί άνθρωποι έχουν αδυναμία στη σοκολάτα και πολλές φορές δεν ξέρουν ποιο είδος να προτιμήσουν.

Βιταμίνη D και τρόφιμα

Η βιταμίνη D είναι ταυτόχρονα ένα θρεπτικό συστατικό που τρώμε και μια ορμόνη που παράγει το σώμα μας.

Τι να τρως για να μην έχεις κυτταρίτιδα!

Θα έχετε παρατηρήσει ότι ακόμα και οι πιο αδύνατοι άνθρωποι μπορεί να έχουν κυτταρίτιδα.

Πως να εμπλουτίσεις τον καφέ σου με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά

Ο καφές είναι από τις πιο απολαυστικές συνήθειες της καθημερινότητας μας και ενώ γενικά έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες δεν θα λέγαμε όχι αν μπορούσαμε να τον κάνουμε ακόμη πιο υγιεινό.

Μπαχαρικά και Ημερομηνία Λήξης

Τα μπαχαρικά είναι αυτά που δίνουν γεύση στα φαγητά και τα γλυκά μας. Διατηρούνται σφραγισμένα σε αεροστεγή βάζα, ώστε το άρωμα και η φρεσκάδα τους να παραμένουν αναλλοίωτα για πολύ καιρό. Τα μπαχαρικά δεν αρωματίζουν και νοστιμίζουν απλώς τα φαγητά μας. Προσθέτουν χρώμα στα πιάτα μας, ενώ κάποια από αυτά μπορούν να έχουν και τεράστια … Continue Reading