Οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθροί της δίαιτάς σας όπως νομίζετε. Αυτό σημαίνει ότι δεν αναστέλλουν την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Οι υδατάνθρακες εντοπίζονται στα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά και είναι απαραίτητοι στη διατροφή σας. Μπορείτε να καταναλώνετε υδατάνθρακες και ταυτόχρονα να χάνετε βάρος. Αν και δε χρειάζεται να ακολουθήσετε οπωσδήποτε μια δίαιτα χαμηλή … Continue Reading
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται να ακολουθήσουν χορτοφαγικές ή vegan δίαιτες ή να μειώσουν τη χρήση ζωικών προϊόντων.
Η διαισθητική διατροφή είναι μια φιλοσοφία που απορρίπτει την παραδοσιακή δίαιτα.
Τη σημερινή εποχή παρατηρούμε όλο και περισσότερους ανθρώπους να υιοθετούν μια καθημερινή χορτοφαγική (vegetarian) ή vegan διατροφή, αποκλείοντας την κατανάλωση ζωικών τροφών (κρέατος, ψαριού κ.λπ.) ή και παραγώγων τους (γαλακτοκομικών προϊόντων, αυγών, μελιού κ.λπ.).
Είναι γεγονός ότι το να είναι κανείς υπέρβαρος αυξάνει την συχνότητα και τις πιθανότητες εμφάνισης οποιασδήποτε ασθένειας.
Κατανάλωση Σοκολάτας: Υπάρχουν Οφέλη;
Πόσοι είστε εσείς που λόγω της πολυάσχολης καθημερινότητάς σας φεύγετε από το σπίτι, χωρίς να φάτε πρωινό… με έναν καφέ στο χέρι;
Στη σημερινή εποχή οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού.
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τα βασικά για τη βιταμίνη C, η οποία έχει συνδεθεί κατεξοχήν με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος. Τη βρίσκουμε στα πορτοκάλια, για παράδειγμα, και η έλλειψή της προκαλεί σκορβούτο. Κυκλοφορούν, όμως, ακόμα πολλοί μύθοι γι’ αυτό το απολύτως απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. Γι’ αυτό, ας δούμε μερικά πράγματα … Continue Reading
Το λίπος στην κοιλιά αναπτύσσεται στην κάτω κοιλιακή χώρα, «περικυκλώνοντας» τα εσωτερικά όργανα. Η κακή διατροφή, η ανεπαρκής άσκηση, το άγχος και άλλοι παράγοντες είναι μερικές αιτίες ανάπτυξής του. Ανεξάρτητα από το συνολικό βάρος, η ύπαρξη πολύ λίπους στην κοιλιά ενέχει κινδύνους για την υγεία όπως διαβήτη τύπου 2, καρκίνο του παχέος εντέρου, καρδιαγγειακές παθήσεις, … Continue Reading
