Η χαμηλή ενέργεια μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τον κάθε άνθρωπο.
Browsing Tags
υγεία
Η πείνα είναι το αίσθημα που σηματοδοτεί την ανάγκη του οργανισμού να τραφεί και είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να ξεχωρίζουμε την πραγματική πείνα και την ψυχολογική επιθυμία για φαγητό.
1.Μαγείρευε μόνη σου το φαγητό που τρως Κοστίζει λιγότερο και ξέρετε τι τρως.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ζήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να διατηρήσετε εξαιρετική σωματική και ψυχική ευεξία. Ανάμεσα στις αμέτρητες ασκήσεις που μπορείτε να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα σας για να παραμείνετε υγιείς, το περπάτημα είναι μια από τις πιο εύκολες κι αποτελεσματικές. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την καθημερινή σας … Continue Reading
Λέγεται συνήθως ότι στα 20 έχουμε το δέρμα που κληρονομήσαμε, στα 40 το δέρμα που μας αξίζει και στα 60 το δέρμα που κερδίσαμε. Μπορεί λοιπόν να γεννηθείτε με το καλύτερο δέρμα, αλλά ο τρόπος ζωής σας, θα αποφασίσει τι αξίζετε και τι θα κερδίσετε. Το μεγαλύτερο μέρος είναι υπό τον έλεγχό σας, οπότε προσπαθήστε … Continue Reading
Οι φυσικοί χυμοί προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά και βοηθούν παράλληλα να αδυνατίσετε. Εάν κι εσείς έχετε ορκιστεί να πίνετε ένα υγιεινό ελιξίριο καθημερινά για όσα υγιεινά οφέλη έχει ποιο είναι το καλύτερο να διαλέξετε; Εδώ θα μιλήσουμε για δύο σούπερ αγαπημένους χυμούς, που γίνονται από φρούτα και λαχανικά. Πράσινος χυμός Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό … Continue Reading
Με λίγη προετοιμασία κι έμπνευση, μπορείτε να έχετε ένα υγιεινό, χορταστικό και νόστιμο γεύμα που θα σας κρατήσει χορτάτους και συγκεντρωμένους όλο το απόγευμα. Όταν έχετε έτοιμο κάτι θρεπτικό στο μεσημεριανό σας, είναι πολύ λιγότερο πιθανό επιλέξετε το junk food. Ακολουθούν μερικές από τις συμβουλές μας για να φτιάξετε ένα υγιεινό γεύμα που πραγματικά θα … Continue Reading
Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που δεν απασχολεί μόνο τους άντρες, αλλά ταλαιπωρεί και πολλές γυναίκες. Η ανησυχία που νιώθετε όταν βλέπετε περισσότερες τρίχες απ΄ότι συνήθως στο μαξιλάρι ή στη βούρτσα σας είναι απολύτως δικαιολογημένη. Ωστόσο στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για μία φυσιολογική διαδικασία του σώματος που «ανανεώνει» το τριχωτό της κεφαλής. Εάν παρατηρείτε σημάδια … Continue Reading
Τα φρούτα είναι περισσότερα από ικανά να καλύψουν την ανάγκη σας για αποκατάσταση ενέργειας και ενυδάτωση του σώματος. Η κατανάλωση φρούτων μετά την προπόνηση είναι ένας φυσικός τρόπος για να επαναφορτίσετε το σώμα σας και να ανακάμψετε. Αλλά δεν είναι όλα τα φρούτα ίσα. Μερικά από αυτά είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ενώ άλλα … Continue Reading
Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο, που παίζει ρόλο σε πάρα πολλές ενζυμικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα.