Δεν είναι απαραίτητο να υποβάλλεστε σε μόνιμες δίαιτες για να εξασφαλίσετε ένα καλλίγραμμο σώμα. Αυτού του είδους οι δίαιτες είναι συνήθως εξαντλητικές. Επίσης δεν είναι σχεδιασμένες για να έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Επειδή όμως το στοίχημα είναι ένα καλλίγραμμο σώμα να είναι και υγιές, υιοθετώντας τους παρακάτω απλούς κανόνες θα καταφέρετε να το αποκτήσετε. Κανόνες για … Continue Reading
Μην αφήσετε μερικά παραπανίσια κιλά να γίνουν μεγαλύτερο πρόβλημα. Εάν έχετε πάρει βάρος τελευταία ή έχετε αφήσει για λίγο την υγιεινή διατροφή σας, δοκιμάστε τα παρακάτω μικρά μυστικά, για να επαναφέρετε τον εαυτό σας σε καλό δρόμο. 1. Μην το αναβάλλετε άλλο Μην περιμένετε αύριο, την επόμενη Δευτέρα ή τον επόμενο μήνα για να εφαρμόσετε … Continue Reading
Πολλοί άνθρωποι έχουν συνειδητοποιήσει τα οφέλη της κατανάλωσης μικρών γευμάτων κάθε 2 ώρες, μέσα στην ημέρα τους.
Μία υγιεινή διατροφή σίγουρα προάγει την καλή υγεία, όταν δε, εμπεριέχει τα παρακάτω τρόφιμα συμβάλλει στην καταπολέμηση του γήρατος του οργανισμού μας συνεπώς και της όψης μας!
Οι ξηροί καρποί είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά, περιέχουν αντιοξειδωτικά και μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών και μετάλλων. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και περιέχουν υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες. Επειδή αυτό που τρώτε είναι αυτό που γίνεστε, αν τρώτε τις καλές τροφές, μπορείτε να παραμείνετε υγιείς και να καθυστερήσετε την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης. Ένα τέτοιο … Continue Reading
Οι καλύτερες θεραπείες για την επιδερμίδα σας βρίσκονται στη φύση. Όλο και περισσότερες μελέτες βρίσκουν συνδέσμους μεταξύ ορισμένων θρεπτικών συστατικών και τη μείωση των ρυτίδων, τη λάμψη και την πρόληψη της ακμής. Όσο πιο υγιεινά είναι τα τρόφιμα που καταναλώνετε, τόσο καλύτερη θα φαίνεται η επιδερμίδα σας. Εδώ είναι οι κορυφαίες τροφές για υγιές και … Continue Reading
Αναμφίβολα έχετε δει ατελείωτο περιεχόμενο στο διαδίκτυο κι όχι μόνο, σχετικά με το αν χρειάζεστε πραγματικά μια κρέμα ματιών ή όχι. Είναι αλήθεια ότι οι κρέμες ματιών ήταν παραδοσιακά απευθυνόταν σε ένα πιο ώριμο κοινό, που προσπαθούσε να στοχεύσει τις γραμμές και τις ρυτίδες και την απώλεια κολλαγόνου. Αλλά οι κρέμες ματιών είναι πραγματικά για … Continue Reading
Ο φώσφορος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος.
Το φθινόπωρο με τις πρώτες βροχές έχει έρθει για τα καλά, οι μέρες σιγά σιγά μικραίνουν και σε λιγότερο από δύο μήνες θα έρθει ο χειμώνας. Για να κάνουμε τη μετάβαση μεταξύ των εποχών καλύτερη και για να βοηθήσουμε το σώμα μας να είναι πιο υγιές, είναι μια καλή στιγμή για να χάσουμε τυχόν περιττά … Continue Reading
Οι υπερτροφές (superfoods) είναι τροφές με συμπυκνωμένες θρεπτικές ουσίες, σε μικρές ποσότητες. Περιλαμβάνουν πολλά ευεργετικά συστατικά, τα οποία απορροφούνται εύκολα από τον ανθρώπινο οργανισμό και έτσι συμβάλλουν στην υγεία και την ευεξία του ατόμου.
