Η μείωση της κατανάλωσης κρέατος μπορεί να έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της υγείας σας και της μείωσης των περιβαλλοντικών επιπτώσεων. Αρκετοί άνθρωποι επιλέγουν τα τελευταία χρόνια να μειώσουν το κρέας και τα ζωικά τρόφιμα δείχνοντας ενδιαφέρον για μία πιο χορτοφαγική διατροφή, είτε για λόγους υγείας, είτε για ηθικούς και περιβαλλοντικούς λόγους. Όποιος και … Continue Reading
Στο άκουσμά της, πολλοί κάνουν γλυκούς συνειρμούς, ενώ άλλοι σπεύδουν να «ξορκίσουν το κακό». Μερικοί δηλώνουν εθισμένοι στη γεύση της και κάποιοι άλλοι αρχίζουν να μετρούν θερμίδες. Το βέβαιο είναι πως όλοι μας έχουμε δοκιμάσει τη γλυκιά γεύση μιας πλάκας σοκολάτας. Τι κρύβεται όμως, πίσω από την ευχαρίστηση που μας προσφέρει; Μπορεί να αποτελέσει τμήμα … Continue Reading
Σχεδόν όλοι άνθρωποι περνούν κάποια φάση στη ζωή τους που βρίσκονται σε δίαιτα. Αυτές οι δίαιτες μπορεί να περιλαμβάνουν τα πάντα. Από διατροφικές συμβουλές φίλων και ακραίες δίαιτες, μέχρι δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες ή μονοφαγικές δίαιτες. Διάφορα αυτοσχέδια προγράμματα όχι μόνο δε δίνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, αλλά μας απομακρύνουν ακόμη περισσότερο από τον στόχο μας. Διαβάστε τους … Continue Reading
Αν είστε σε περίοδο δίαιτας ή απλώς προσπαθείτε να προσέχετε τη διατροφή σας, ίσως έχετε αναρωτηθεί κατά πόσο παχαίνει το ρύζι κι αν ενδείκνυται να το συμπεριλάβετε στο διατροφικό σας πλάνο. Μαζί με τα ζυμαρικά ολικής άλεσης και την πατάτα, το ρύζι αποτελεί βασική τροφή. Ρύζι – Τι χρειάζεται να γνωρίζετε; Το ρύζι βρίσκεται στη βάση … Continue Reading
Αισθάνεστε χαμηλή ενέργεια; Ή ότι δεν έχετε την ανάλογη ενέργεια που χρειάζεστε για να αντεπεξέλθετε στις υψηλές απαιτήσεις της ημέρας; Μπορείτε μέσω των τροφών που καταναλώνετε να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας που προσλαμβάνετε και να αισθανθείτε πιο αποδοτικοί και πιο συγκεντρωμένοι μέσα στην ημέρα. Τι είναι ένα τρόφιμο υψηλής ενέργειας; Το είδος και η ποσότητα των τροφίμων … Continue Reading
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που είτε από επιλογή (λόγω γεύσης, χορτοφάγοι ή vegan ) είτε από παθήσεις (δυσανεξία στην λακτόζη, αλλεργίες στην πρωτεΐνη του γάλακτος) προτιμούν την κατανάλωση γάλακτος απαλλαγμένου από λακτόζη.
Η χαμηλή ενέργεια μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τον κάθε άνθρωπο.
Οι σπόροι είναι ένα πολύ ξεχωριστό και ιδιαίτερο κεφάλαιο στη διατροφή μας.
Ο ύπνος παίζει μεγάλο ρόλο σε όλες τις λειτουργίες του οργανισμού, του εγκεφάλου, στη γνωστική λειτουργία και στη γενικότερη ψυχολογία μας.
Η ευτυχία όπως και ο έρωτας περνά από το στομάχι.
