Dietorial

Η ευτυχία όπως και ο έρωτας περνά από το στομάχι.

To παιχνίδι με το νερό είναι ένα από τα πιο διασκεδαστικά πράγματα του καλοκαιριού, κι ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους αγαπάμε ιδιαίτερα την πιο ζεστή εποχή του χρόνου. Τα καλοκαιρινά σπορ συνδυάζουν την άθληση με τη διασκέδαση και αποτελούν τον καλύτερο τρόπο για να παραμείνουμε σε φόρμα.

Τίποτα δε συγκρίνεται με ένα δροσερό, ζουμερό καρπούζι σε μια ζεστή μέρα.

Θα βρεθούμε με φίλους, θα δροσιστούμε, θα αθληθούμε και θα ξεχάσουμε για λίγο την καθημερινή μας ρουτίνα. Είναι πολύ ωραία ιδέα λοιπόν παράλληλα με τη φυσική δραστηριότητα που θα μας εξασφαλίσει το κολύμπι και τα υπόλοιπα σπορ στην άμμο, να έχουμε οργανώσει και την διατροφή μας τις ώρες που θα είμαστε στη παραλία.

Ο Ιούλιος μπήκε ορεξάτος με υψηλές θερμοκρασίες και αυξημένη υγρασία. Συνδυασμός που προκαλεί δυσφορία, έντονη εφίδρωση και αίσθημα εξάντλησης.

Το λίπος στην κοιλιά είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό για αισθητικούς λόγους, ενώ παράλληλα αποτελεί κίνδυνο για τη λειτουργία της καρδιάς.

Τι είναι η γλουτένη; Η γλουτένη, λοιπόν, είναι μια πρωτεΐνη που υπάρχει στο σιτάρι, στο κριθάρι και στη σίκαλη, η οποία δίνει την ποθούμενη ελαστικότητα στις ζύμες και καλύτερη υφή στο ψωμί και στα λοιπά αρτοποιήματα. Εξακριβωμένα, η γλουτένη απαγορεύεται ρητώς στα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη, ένα αυτοάνοσο που προκαλεί βλάβες στο λεπτό έντερο, αλλά … Continue Reading

Οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθροί της δίαιτάς σας όπως νομίζετε. Αυτό σημαίνει ότι δεν αναστέλλουν την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Οι υδατάνθρακες εντοπίζονται στα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά και είναι απαραίτητοι στη διατροφή σας. Μπορείτε να καταναλώνετε υδατάνθρακες και ταυτόχρονα να χάνετε βάρος. Αν και δε χρειάζεται να ακολουθήσετε οπωσδήποτε μια δίαιτα χαμηλή … Continue Reading