Μην αφήσετε μερικά παραπανίσια κιλά να γίνουν μεγαλύτερο πρόβλημα. Εάν έχετε πάρει βάρος τελευταία ή έχετε αφήσει για λίγο την υγιεινή διατροφή σας, δοκιμάστε τα παρακάτω μικρά μυστικά, για να επαναφέρετε τον εαυτό σας σε καλό δρόμο. 1. Μην το αναβάλλετε άλλο Μην περιμένετε αύριο, την επόμενη Δευτέρα ή τον επόμενο μήνα για να εφαρμόσετε … Continue Reading
Αργά ή γρήγορα όλοι αρχίζουμε να βλέπουμε πάνω μας τα σημάδια του χρόνου. Ρυτίδες, λευκές τρίχες στα μαλλιά, πόνοι και μεγαλύτερη δυσκολία σε καθημερινές συνήθειες που άλλοτε μας φαίνονταν παιχνιδάκι είναι μερικά από τα πρώτα σημάδια του γήρατος. Οι περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, προσπαθούν με όποιο τρόπο μπορούν να περιποιούνται τον εαυτό τους και … Continue Reading
Αν έχετε σκοπό να κάνετε δραστικές αλλαγές στην ντουλάπα σας, υπάρχουν κάποια κομμάτια που δεν θα μετανιώσετε αν κρατήσετε, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά τα φοράτε αυτή τη στιγμή. Συχνά λένε «ξεκίνα τη χρονιά όπως θέλεις να συνεχιστεί», οπότε ένα ξεκαθάρισμα ντουλάπας είναι πάντα στο πρόγραμμα στην αρχή ενός νέου έτους. Για να διαβάζετε αυτό … Continue Reading
Η Αράχωβα αποτελεί ίσως τον πιο γνωστό προορισμό στην Ελλάδα για μία εξόρμηση τον χειμώνα, Καθώς εκτός από την ιδιαίτερη ορεινή ομορφιά αυτού του τόπου, μπορείς να απολαύσεις μία βόλτα για σκι ή snowboard στον χιονισμένο Παρνασσό.
Το 2023 είναι εδώ και όπως φαίνεται οι επιλογές για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής παραμένουν. Η στροφή σε παγκόσμιο επίπεδο σε ένα «πράσινο μέλλον» αφορά και το φαγητό. Συνεπώς γυμναστική και ποιοτική διατροφή είναι σε πρώτο πλάνο για τη νέα χρονιά.
Φαγητό και εορταστική ατμόσφαιρα. Δύο λέξεις που συνθέτουν το σκηνικό των γιορτών. Ωστόσο, μετά από το πολύ φαγητό χρειαζόμαστε και λίγη αποτοξίνωση. Σε αυτό θα βοηθήσουν τα παρακάτω smoothies.
Ο αριθμός των ωρών που κοιμάστε, εάν κοιμάστε σε πλήρες σκοτάδι ή όχι ή πόσες ώρες πριν κοιμηθείτε φάγατε το τελευταίο σας γεύμα, είναι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας. Δείτε λοιπόν, πώς μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες καύσης των θερμίδων σας, εάν κοιμάστε σωστά! Η έλλειψη ύπνου διεγείρει την όρεξη Είναι ευρέως … Continue Reading
” Να κυβερνάς τα μάτια σου, για να μην πέσει κάποτε πάνω σου ορμητικό το κύμα της επιθυμίας από τα μάτια.Να κυβερνάς……τη γλώσσα, την ακοή για να μην δεχθείς κάτι το βλαβερό, για να μην πεις κάτι απ’ αυτά που απαγορεύονται.Να μη σε αναποδογυρίσει η ζάλη απ’ το θυμό, να μη σε κατακλύσουν οι αιφνίδιοι … Continue Reading
