Οι περισσότερες από εμάς έχουν μπει στη διαδικασία απώλειας βάρους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ο χρόνος που απαιτείται για να δεις ορατά αποτελέσματα διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Πολλοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του τωρινού σου βάρους και του διατροφολογίου σου, παίζουν σημαντικό ρόλο για τη μεγάλη αλλαγή. Σε γενικές γραμμές, η πλειοψηφία των γυναικών έχει αισθητά … Continue Reading
Οι καλύτερες θεραπείες για την επιδερμίδα σας βρίσκονται στη φύση. Όλο και περισσότερες μελέτες βρίσκουν συνδέσμους μεταξύ ορισμένων θρεπτικών συστατικών και τη μείωση των ρυτίδων, τη λάμψη και την πρόληψη της ακμής. Όσο πιο υγιεινά είναι τα τρόφιμα που καταναλώνετε, τόσο καλύτερη θα φαίνεται η επιδερμίδα σας. Εδώ είναι οι κορυφαίες τροφές για υγιές και … Continue Reading
Ο φώσφορος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος.
Η πείνα είναι το αίσθημα που σηματοδοτεί την ανάγκη του οργανισμού να τραφεί και είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να ξεχωρίζουμε την πραγματική πείνα και την ψυχολογική επιθυμία για φαγητό.
1.Μαγείρευε μόνη σου το φαγητό που τρως Κοστίζει λιγότερο και ξέρετε τι τρως.
Οι φυσικοί χυμοί προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά και βοηθούν παράλληλα να αδυνατίσετε. Εάν κι εσείς έχετε ορκιστεί να πίνετε ένα υγιεινό ελιξίριο καθημερινά για όσα υγιεινά οφέλη έχει ποιο είναι το καλύτερο να διαλέξετε; Εδώ θα μιλήσουμε για δύο σούπερ αγαπημένους χυμούς, που γίνονται από φρούτα και λαχανικά. Πράσινος χυμός Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό … Continue Reading
Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που δεν απασχολεί μόνο τους άντρες, αλλά ταλαιπωρεί και πολλές γυναίκες. Η ανησυχία που νιώθετε όταν βλέπετε περισσότερες τρίχες απ΄ότι συνήθως στο μαξιλάρι ή στη βούρτσα σας είναι απολύτως δικαιολογημένη. Ωστόσο στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για μία φυσιολογική διαδικασία του σώματος που «ανανεώνει» το τριχωτό της κεφαλής. Εάν παρατηρείτε σημάδια … Continue Reading
Δεν σταματάμε ποτέ να παλεύουμε με το δέρμα μας.
Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο, που παίζει ρόλο σε πάρα πολλές ενζυμικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα.
Tο αλκοόλ αποτελεί πηγή ενέργειας αποδίδοντας στον οργανισμό 7 Kcal/γρ., περισσότερες από εκείνες των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων (4 Κcal/γρ.) και ελαφρά λιγότερες από εκείνες του λίπους (9 Κcal/γρ.). Ωστόσο, οι θερμίδες από το αλκοόλ χαρακτηρίζονται «κενές», καθώς το αλκοόλ δεν περιέχει κανένα θρεπτικό συστατικό. Κατ’ εξαίρεση, κάποια αλκοολούχα ποτά περιέχουν θρεπτικά συστατικά, όπως η … Continue Reading
