Αυτή είναι η ιδανική εποχή για να κάνει κάποιος αποτοξίνωση!
Ακριβώς μετά από την περίοδο των Χριστουγέννων που συνήθως τρώμε λίγο παραπάνω και καταναλώνουμε πολλά κρεατικά και γλυκά. Από αυτήν την εβδομάδα εντάξτε τροφές στο καθημερινό σας διαιτολόγιο που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά, θα ξυπνήσουν τον μεταβολισμό σας και θα σας δώσουν ενέργεια.
Αγκινάρα
Η αγκινάρα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες αλλά και αντιοξειδωτικά στοιχεία για αυτό η κατανάλωσή της βοηθά τον οργανισμό να αποβάλει τις τοξίνες.
Μπρόκολο
Το μπρόκολο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά αλλά βοηθά και στην αποτοξίνωση. Επιπλέον ενισχύει και την άμυνα του οργανισμού μας.
Παντζάρι
Τα παντζάρια περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά που προφυλάσσουν από τις ελεύθερες ρίζες, για αυτό είναι απαραίτητα σε μια διατροφή αποτοξίνωσης.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ βοηθάει τον οργανισμό να αποβάλει τις τοξίνες μετά από την πέψη για αυτό μην το παραλείπετε στις συνταγές σας.
Βασιλικός
Ο βασιλικός έχει αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες ενώ βοηθά και στη δίαιτα αφού δίνει νοστιμιά στα διαιτητικά πιάτα.
